Szukasz ciekawego hobby, które pozwoli ci cieszyć się dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym? Jeśli lubisz spędzać wolny czas nad wodą, to nurkowanie może okazać się w twoim przypadku strzałem w dziesiątkę. Dowiedz się więcej o tym, jak taka forma aktywności fizycznej wpływa na ciało i psychikę człowieka.
Pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne
Wiele dyscyplin sportowych pomimo niewątpliwych korzyści zdrowotnych niestety dość mocno obciąża m.in. stawy, kręgosłup i mięśnie. W przypadku nurkowania nie dochodzi do przeciążeń, co też znacząco zmniejsza ryzyko kontuzji. Na dodatek skupienie potrzebne podczas eksplorowania podwodnego świata pomaga w regulacji pracy serca, co ma dobry wpływ na cały organizm. Nurkowanie Chorwacja i inne kraje polecają również jako sposób na walkę z otyłością. Zrzucenie zbędnych kilogramów czy też utrzymanie zdrowej wagi mogą natomiast ochronić przed wieloma chorobami związanymi z nadwagą.
Liczne korzyści dla psychiki
Choć nurkowanie może kojarzyć się z rozrywką pełną adrenaliny, to wbrew pozorom jest to bardzo relaksująca forma aktywności fizycznej. Przede wszystkim wymaga koncentracji, co może skutecznie pomóc w odwróceniu uwagi od codziennych problemów i trosk. Nurkowanie z ekipą z Centrum Nurkowego Nautilus może znacząco obniżyć poziom stresu, który jest bardzo szkodliwy dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Kontakt z przyrodą również ma zbawienny wpływ na samopoczucie człowieka. Ponadto ciekawe hobby także działa pozytywnie na ludzką psychikę.